Выше правильно написано! Чтобы бросить курить, надо не курить!!! Всего лишь самому себе запретить брать сигарету. Психологи советуют бросать курить с понедельника, т.к. начало недели ассоциируется с началом чего то нового! В данном случае для бросающего курить и будет началом новой жизни без сигарет! А вообще лучше всего перестать покупать сигареты, курильщики скажут что можно стрельнуть к товарища))), но рано или поздно станет стыдно постоянно клянчить сигареты и в конечном итоге решишь не просить и не покупать))
   Сам признаюсь, ккрю все ещё.. Мне пока что не мешает, но все же стараюсь курить меньше, потому, что нацелен на то, чтобы бросить окончательно. Ведь это моё здоровье.. И не плохая экономия)). Сейчас практически все сигареты стоят около 50 рублей. В среднем в день уходит пачка. Арифметика проста. 50×30=1500. Полторы тысячи рублей в месяц уходит на сигареты. А за год это 18000 рублей. Ноутбук, или телефон, или средненький телевизор, стиральная машина, холодильник, диван, комплект летней резины... В общем все что стоит в пределах 18000. Есть повод поэкономить))
   Всем удачи, все кто бросает курить - вы на правильном пути, а кто все ещё курит желаю бросить! Сами заметите сколько улучшений появится в организме и процессах протекающих в нем!

Я, испытавший это на личном опыте, могу сказать только одно: сила воли. Вот решающий фактор в этом деле)) Без нее можешь даже не начинать - лишняя трата времени